Healthy Active Lifestyle Coach Elke

beauty

Afbeelding---Lentemoe

Lentemoeheid? Doe het rustig aan

Tijdens de winter leven we vaak ongezonder en slaat ons lichaam alle toxische stoffen op. Zodra de eerste zonnestralen dan doorkomen willen we naar buiten, of aan de slag met de lenteschoonmaak en het ontstoffen van tuingereedschap. Echter zijn we na een half uurtje alweer uitgeblust en voelen we ons lusteloos en prikkelbaar. Voorjaarsmoeheid ontstaat […]

Continue Reading

Afbeelding---Afslanken01

Wat helpt echt om gewicht te verliezen ?

Je bent intussen waarschijnlijk al die idiote claims die bepaalde zogenaamde diëten naar voor brengen in schreeuwerige publicitaire filmpjes op de televisie meer dan beu. Er geloof ons maar als we dit zeggen, wanneer het te goed klinkt om waar te zijn, dan is het dat meestal ook.   We moeten de realiteit onder ogen […]

Continue Reading

Afbeelding---WaterDrinken03

Er 10 jaar jonger uit zien met 8 voedingsmiddelen

Leeftijd is maar een getal, maar je jonger voelen dan je bent, zorgt ervoor dat je die jeugdigheid en avontuurlijkheid ook uitstraalt. Dieet speelt een vitale rol voor onze gezondheid, levensduur en onze huid! Dit zijn acht anti-verouderingsvoedingsmiddelen die je huid er jong en mooi doen uitzien! 1 – Bessen Of je nu van aardbeien, […]

Continue Reading

Afbeelding---Skin

Last van pijnlijke, droge lippen? Dit is de ultieme tip.

Het wordt kouder, de verwarming gaat hoger en dat is allemaal heel fijn. Maar het kan ook ontzettend droge lippen veroorzaken. Dat is nou net jammer wanneer je een prachtige lippenstift op wilt. Dit is echt een geniale truc tegen droge lippen. Wij hebben het getest en ja, het werkt echt. Kortom het proberen waard. […]

Continue Reading

Afbeelding---WinterWorkOut

Een zomerlichaam creëer je in de winter!

Het is tijd om uit je winterslaap te komen en je klaar te gaan maken voor je zomer shape. Wanneer je nu begint heb je nog alle tijd om je aan te passen aan een ander sportritme en andere voeding. Waar wacht je nog op? GA NAAR DE SPORTSCHOOL Of ga joggen, spinnen, of een […]

Continue Reading

Afbeelding---Running-02

Je nodige portie motivatie om te blijven sporten

Volgende maandag is het weer zover: Blue Monday. De meest deprimerende dag van het jaar waarop we vaak beseffen dat onze goede voornemens allemaal mislukt zijn. Nu we weer voor die blauwe maandag staan en misschien nog ver weg staan van onze goede voornemens, is het tijd voor een portie motivatie. Want hoe hou je die […]

Continue Reading

Afbeelding---KleurOpJeBord

Gezonder leven en afvallen zónder dieet. Het is mogelijk!

Gezonder leven willen we allemaal wel. En misschien wil je ook wel een paar kilo kwijt. Maar, laten we eerlijk zijn, het liefst wil je daar niet al te veel moeite voor doen. Gelukkig kun je al heel veel bereiken zonder dieet. Zelfs zonder dat je daar heel veel voor hoeft te doen. MEER WATER […]

Continue Reading

Afbeelding---Boddy

7 oefeningen die je lichaam zullen transformeren

We willen allemaal een killerbody, maar die body ligt niet altijd meteen binnen handbereik. Naast goed sporten is het namelijk ook van belang dat je gezond eet en genoeg slaapt (drie dingen die je niet zomaar in een handomdraai even doet of kan regelen). Wat zijn nu echt goede oefeningen om je lichaam een boost […]

Continue Reading

Afbeelding---WinterWomen-01

Tips voor een mooie winterhuid

Smeren, smeren, smeren De wintermaanden stellen je huid behoorlijk op de proef. Kou en wind tasten de natuurlijke beschermlaag van je huid aan. Hoe zorg je ervoor dat je ook in winter een mooie huid hebt? Volle crème Omdat wind en kou de natuurlijke beschermlaag van je huid aantasten, is het goed om in de herfst en winter […]

Continue Reading

Afbeelding---Happy

Lachen is gezond

Verdriet en depressies putten je uit, maar een blij hart geeft je nieuwe energie. Blijdschap is, net als tevredenheid, dankbaarheid en vergevingsgezindheid, een sterke, opbeurende kracht voor je geest. Niet voor niets zeggen we: lachen is gezond! Uiteraard is de één goedlachser van aard dan de ander, maar het vermogen óm te lachen hebben we [...]

Continue Reading